La vida simple: menos es más

Uno de los lugares más bellos que he visitado es el lago Walden en Concord, Massachusetts. Me atrajo su simplicidad, el color de sus aguas y el reflejo cristalino de los árboles que lo rodean. El pintoresco lugar está relacionado con el movimiento "la vida simple" popularizado por el escritor y ensayista norteamericano Henry David Thoreau, a mediados del siglo XIX.

El pensador norteamericano cautivado por la belleza del lago instaló allí una cabaña donde desarrolló su filosofía que se basa en el placer por lo simple, como una manera de vivir haciendo énfasis en la convivencia respetuosa unos a otros, la naturaleza y el planeta. Thoreau decía que "La riqueza de un hombre se mide por la cantidad de cosas de las que puede privarse".

La simplicidad sigue siendo una virtud que hasta hoy día muchos buscan. He escuchado personas que dicen: "Necesito llevar el equipaje más liviano… Estoy agobiado, ya no tengo tiempo ni siquiera para mí…" y es precisamente de lo que se trata esta filosofía que hoy interpreto como el "menos es más".

¿Pero cómo puede aplicarse este pensamiento a la vida diaria cuando nos ronda el consumismo, la desenfrenada competencia, los compromisos sociales y profesionales que tienen una alta carga de estrés? No hay una fórmula precisa, pero es posible empezar de la siguiente manera:

Menos es más

• Enfócate en lo que tú eres, tan simple como eso.
• Aprende a decir NO a todo lo que tenga impacto negativo en tu vida.
• Honra valores como el amor, la salud, la paz, la seguridad, la alegría, la integridad y el respeto.
• Cuestiónate qué te hace feliz, qué es lo más importante para ti, quién es importante en tu vida.
• Estudia la vida de importantes personajes. Las biografías son de gran inspiración.
• Destina al menos 10 minutos al día para la meditación y el encuentro con la conciencia universal.
• Simplifica las agendas de trabajo, los compromisos sociales y también los familiares.
• Libera tu espacio de objetos innecesarios y abandona las compras compulsivas.
• Apaga el móvil por espacios de tiempo y maneja las circunstancias sin ningún tipo de distracción.
• Haz una cosa a la vez. El "multitasking" no te hace mejor ni tampoco superhéroe.
• Anímate a iniciar el camino hacia la simplicidad.

"Aférrese a su sueño más indefinido y esquivo… Calentemos el espíritu, realizando acciones nobles, no buscando innoblemente el aplauso y la admiración de aquellos que son mejores que nosotros". — Henry David Thoreau